1. БЕЗДЕЛЬЕ Наша жизнь очень быстрая и мы постоянно чем-то заняты. Нам нужно ходить на работу, выполнять домашние обязанности, заниматься детьми. Из-за всего этого мы чувствуем себя перегруженными и испытываем постоянный стресс. Лучшее, что вы можете для себя сделать в такой ситуации – это просто сесть и ничего не делать. Не включайте музыку, не читайте книгу, отложите телефон. Просто посидите наедине с собой. Такая практика поможет вам лучше заснуть, улучшает работу вашего мозга, сделает вас счастливее и из...